孕妇怎么做才可以预防妊娠纹产生呢?

时间:2020-01-31 16:24网站:母婴服务港点击:

导读:妊娠纹可以避免出现吗?很多孕妇都有这样的疑问。其实,只要孕妇在怀孕期间,懂得做特别护理,妊娠纹是可以避免的,即使在生产后,仍可以拥有一个光滑的肚皮。那么孕妇怎么做
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    妊娠纹可以避免出现吗?很多孕妇都有这样的疑问。其实,只要孕妇在怀孕期间,懂得做特别护理,妊娠纹是可以避免的,即使在生产后,仍可以拥有一个光滑的肚皮。那么孕妇怎么做才可以预防妊娠纹产生呢?下面就请母婴服务港讲解一下。
    1、合理控制体重
    在怀孕期间,因为考虑到要给胎儿输送足够的养分,所以很多孕妇都会多多补充营养物质。这样做的同时,可能会带来体重的过快增长。体重的过快增长是妊娠纹出现的直接因素,所以孕妇如果想要预防妊娠纹,合理控制体重增长是很有必要的。
    2、使用托腹带及合身文胸
    怀孕到4个月时,胎儿的体重开始稳定地增加,建议孕妇此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妇腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。
    3、适度的按摩
    孕妇在每天洗澡后,可以使用纯天然的橄榄油等进行适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。孕妇千万不要以为只有腹部有妊娠纹,大腿根部、臀部和胸部也照样可能会因为皮肤的扩张生成妊娠纹,因此这些部位也要进行适度的按摩。
    4、坚持运动
    在怀孕后,坚持运动也是很重要的,比如瑜伽、散步、游泳等运动,这也是增强皮肤弹性、预防妊娠纹的方法。
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