孕妇保持快乐情绪的4个方法

时间:2020-02-03 18:08网站:母婴服务港点击:

导读:在日常生活中,孕妇难免碰到不如意的事情,它们可能随时左右孕妇的情绪,所以孕妇学会调理自身的情绪很重要,下面就请母婴服务港讲解一下孕妇保持快乐情绪的4个方法。 1、保持
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    在日常生活中,孕妇难免碰到不如意的事情,它们可能随时左右孕妇的情绪,所以孕妇学会调理自身的情绪很重要,下面就请母婴服务港讲解一下孕妇保持快乐情绪的4个方法。
    1、保持宁静的心境
    在日常生活中,孕妇要经常告诫自己保持开朗明快的心境,不为一些无谓的事所动,如担心胎儿的发育、性别、分娩疼痛、难产等等。每当孕妇生气或发脾气时,多想想腹中的胎儿,注意保持宁静的心境,有利于保证自己的快乐情绪。
    2、用艺术陶冶情操
    孕妇多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌,多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品,多欣赏美丽的图片或画片(绘画),多接触大自然,多听能使精神放松的优美乐曲,这些行为可以使孕妇感情变得柔和,精神生活变得充实,从而保持快乐情绪。
    3、丈夫多关心理解
    怀孕后,生理的原因会使心理产生变化,如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安等,这一切都很容易使孕妇发生心理冲突。在这种情况下,丈夫要注意在精神上多理解孕妇,生活上多给予一些关怀、体贴、照料和理解,积极主动承担家务,当孕妇不开心时多做开导,这有利于孕妇保持快乐情绪。
    4、经常与情绪积极乐观的朋友交往
    孕妇要经常与情绪积极乐观的朋友交往,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的乐观情绪感染孕妇,并且与丈夫、亲人、邻居、同事等保持和谐的人际关系,这都是保持良好情绪的重要因素。
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