女性坐月子期间吃哪些水果好

时间:2020-01-08 18:40网站:母婴服务港点击:

导读:女性坐月子期间是一个需要注意饮食的时间段,导致了很多女性担心着凉,不敢吃水果。难道真的不能吃水果吗?下面来听听母婴服务港解析女性坐月子期间吃哪些水果好。 葡萄:味甘
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    女性坐月子期间是一个需要注意饮食的时间段,导致了很多女性担心“着凉”,不敢吃水果。难道真的不能吃水果吗?下面来听听母婴服务港解析女性坐月子期间吃哪些水果好。
    葡萄:味甘酸、性平。有补气血、强筋骨、利尿的之效。产后失血过多,可食用葡萄补血。
    苹果:味甘凉、性温,主要为碳水化物。有生津、解暑、开胃之效。丰富的纤维素能促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。
    橘子:味甘酸、性平。橘子可防止乳胀发展成乳腺炎,橘子有通乳的作用,橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加孕妈对严寒的抵抗力。
    香蕉:味甘性寒。有清热润肠之效。产后食用香蕉,可使心情舒畅,安神助眠,甚至使疼痛感下降。香蕉中大量的纤维素和铁,有通便补血的作用,可有效改善因卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。但其性寒,每日不可多食,食用前记得先用热水烫烫。
    龙眼:又称桂圆,味甘性温。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
    樱桃:性温,味甘微酸。非常适合产后身体虚弱的女性,可以补气补血,调节肠胃,保护脾部健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
    木瓜:味甘性平,功效丰富,有降压、解毒、消肿驱虫、助泌乳、消脂减肥之效。
    橄榄:味甘略酸涩、性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期女性常食橄榄,可使宝宝更聪明。
    奇异果:又称弥猴桃味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳之效,常食可强化免疫系统。利于剖腹产术后恢复。因其性冷,食用前用热水烫温,每日一个为宜。
    榴莲:虽然气味很多人无法介绍,但是因美妙的口感和丰富的营养获封“水果之王”!榴莲味甘性热,能壮阳助火,对促进体温,加强血液循环有良好的作用。产后虚寒可以以此进补,但榴莲不易多吃。
    温馨提示:月子期间不适宜食用的水果有西瓜、柿子等凉性水果,切忌水果冰镇后食用。建议月子期间食用常温水果,热性水果不要食用过多,容易引起上火。
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