远离不良生活习惯提高精子成活率

时间:2020-01-11 15:20网站:母婴服务港点击:

导读:精子成活率直接影响到男性的生育能力,除了一些疾病影响的因素,不良生活习惯也会影响男性的精子成活率。所以,提高精子成活率,男性一定要改掉不良的生活习惯。 下面5个方面
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    精子成活率直接影响到男性的生育能力,除了一些疾病影响的因素,不良生活习惯也会影响男性的精子成活率。所以,提高精子成活率,男性一定要改掉不良的生活习惯。
    下面5个方面的不良生活习惯,需要男性平时注意。
    1、手机、电脑辐射
    虽然手机和电脑的电磁辐射量非常小,但是如果长时间近距离接触手机、电脑等机器,或者接受大剂量放射线照射就可引起精子染色体畸变,对男性精子的受精功能会有影响。
    2、吸烟、酗酒
    香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,能够降低睾丸酮的生成速度,使雄性激素减少、雌性激素增加,而且还影响精子的生成速度、质量。
    3、房事过频
    适度的性生活对身体是有好处的,但是,如果房事过频,不知节制,生殖器官长期充血,就会使每次射精精液中的精子量减少,引起性功能下降影响生育。
    4、长期泡热水澡和桑拿
    只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少。
    5、挑食
    有些男子偏食挑食,不注意多吃富含锌的食物。锌元素是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子成活率,影响精子的密度。
    生活习惯的改变其实并不难,只有能够不懈地努力并坚持下去,培养良好的饮食及生活习惯,以此来增加精子活力,这样更有助于优生优育。
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