孕妇适合喝什么饮料呢?

时间:2020-01-08 18:10网站:母婴服务港点击:

导读:饮料是人们日常饮食中的重要组成部分,这其中就包括一些孕妇。女性怀孕之后会增加体力的消耗,比较容易出汗,而且孕妇往往会觉得口中无味,所以不少孕妇就喜欢喝饮料补水,对
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    饮料是人们日常饮食中的重要组成部分,这其中就包括一些孕妇。女性怀孕之后会增加体力的消耗,比较容易出汗,而且孕妇往往会觉得口中无味,所以不少孕妇就喜欢喝饮料补水,对此有人咨询这样的问题:孕妇适合喝什么饮料呢?
    1、牛奶制品
    牛奶制品中富含钙、蛋白质和维生素B-12等,营养非常丰富。对于孕妇来说,牛奶、奶昔、脱脂乳等都是很好的选择。
    2、椰子汁
    椰子汁是一种天然的饮料,可以预防孕妇脱水,还可以给人体补充盐分。对孕妇朋友们来说,椰子汁是一种绿色健康的饮料。
    3、柠檬水
    柠檬水不仅可以给人体补充水分,还可以给人体提供维生素C,让人体可以更有效地吸收铁元素。此外,加入薄荷或者姜的柠檬水,可以很好地缓解女性怀孕早期的晨吐。
    4、鲜果汁
    在天气比较炎热的时候,孕妇喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。不过孕妇需要注意的是,最好喝鲜榨的果汁,因为这样的果汁不仅口味好,还含有很多水果本身所具有的营养。
    5、自制蔬菜汁
    如果一些孕妇平时不喜欢吃蔬菜,那么就“喝”蔬菜吧,可以把蔬菜榨汁后再喝,这样既可以补充水分,也可以补充各种维生素和矿物质等。
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